剧情简要：梁友光成总教练 最先妖怪式体能训练
周渔回了家，可整个体失魂崎岖潦倒的样子，连俞敏怡叫他也不闻声，这让俞敏怡很是担心。俞敏怡打电话跟梁友光问周渔的情景，梁冰冰也因为周渔不愿接她电话，发急打电话跟梁友光问情景。梁冰冰揭示梁友光，周渔吃软不吃硬，让梁友光好好跟周渔说，因为周渔照样肯听梁友光的话的。俞敏怡通晓周渔的情景，于是把周渔带出去散心，好好地开导周渔。俞敏怡让周渔晓畅，每一个体都邑遇到坎，但只要致力坎总会已经往，要是一次不可就练一百次一千次，总是会乐成的。周渔被俞敏怡开导之后，晓畅自己该当如何做，回去后他便最先不停地训练起跳，要逼自己跨过这道坎。郝笛跟全部队员发表接力赛总教练的问题，让全部队员投票选出，他们心目中的总教练，作为接力赛的总教练。郝笛发表引导抉择后，让梁友光以及谷罗避让，而后揭示全部队员，选总教练不是选他们心目中喜欢的那个教练，而是选他们认为更为合乎人人的那个教练，让人人偏心投票。高枫心中很夷由，他本想选谷罗，可在着末关头，他照样选了梁友光。梁友光以及谷罗的票数无比匀称，着末梁友光以一票之差，赢患有总教练的职位。谷罗在梁友光当选之后，把他的那组队员的技巧特点记录交给梁友光，并要求梁友光立军令状，让队员们拿的奖项凌驾秋季锦标赛。梁友光当选，郝笛以及谷罗都来到了，等着梁友光最先训练人人，而周渔他们也认为，梁友光新官上任三把火，要让他们加大训练量了，没想到梁友光却让他们回去劳动。郝笛担心谷罗心里有设法，在回去的时候跟谷罗聊一下，注明她是真的替谷罗辛劳，让谷罗好好地劳动一段时日。高枫因为着末一票选梁友光，让梁友光当选，二心中总认为对不起谷罗，有些不是滋味。谷罗通晓梁友光放队员们假，立即就去找梁友光问情景，而梁友光则表示，他要遍及队员们的体能，以是先让队员们劳动好再训练。高枫去找谷罗，把他选梁友光的事件说进去，没想到谷罗心里明白，也不怪高枫，高枫这才松了一口气。梁友光提出了训练体能的计划，并推举体能教练弗兰克，而这个计划无论是校长照样其他教练都没无意见，以是梁友光立即就着手实行了。梁冰冰去给梁友光送吃的，梁友光因为忙着跟弗兰克聊训练的事件，没空见梁冰冰，以是门没开电话也没接。梁冰冰拿着吃的进去，正好碰上了周渔，于是把吃的给周渔。梁冰冰跟周渔一起分享吃的，无心间吃到了外婆的滋味，这让她无比惦记外婆，以是周渔立即带着梁冰冰去看外婆。梁友光跟弗兰克商量好计划之后，便最先进行妖怪式训练，而且一天好几套循环训练，把他们累患上够呛。梁友光的新法子，谷罗不太了解，也认为不经由过程实践，对此有些担心。梁友光训练了一上午，把全部队员累患上半死，谷罗担心下战书的泅水训练，队员们受不了，对梁友光照样有所狐疑。梁友光表示，这种训练强度是队员们之后的日常，全部队员都必须适应。梁友光跟谷罗注明训练的事件后，又表示要将队员们带出去野外拉练，让人人体验一下荣辱与共的感觉，好让他们共同患上更为默契。谷罗并不允许梁友光的新设法，跟梁友光探讨这件事件，而梁友光则表示，他把弗兰克的训练法子都留下来了，未必会训练出前因来。梁友光提到弗兰克的资料，才想起没给梁冰冰回电话的事件，只患上立即去找梁冰冰注释。梁友光注释自己很忙，梁冰冰一时怄气，便把梁友光总是忙患上顾不上她的话说进去，气患上梁友光数落梁冰冰像她妈妈，把梁冰冰给气走了。梁友光去找梁冰冰帮他翻译，随后去约梁冰冰一起去野外拉练，可梁冰冰对他态度并不敌对。谷罗不想到，梁友光的拉练不仅郝笛允许，校长也允许，于是去数落一下梁友光，让他未须要带回一支斩新的队伍。